的气质与气色密切相关
气色好的人总是光彩照人
过年前公事、家事让你忙不过来
最近气色是不是有点差…
其实，想拥有白里透红的好气色
多吃这七种黄色食物
比什么化妆品都靠谱！
让你漂亮迎新年！
花 — — 安神消肿
由于工作生活压力大
许多人常失眠，眼袋消不掉
皮肤还越来越粗糙
这些问题喝菊花茶就能缓解
而且治标又治本~
菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题。
可以说，喝菊花茶
比用昂贵的化妆品实惠多了 ~
菊花还能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，身体状况会得到明显改善。
玉米 — — 粗粮保健
现代人饮食过于精致
膳食纤维吃的太少
毒素堆积怎能不显老？！
玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿，轻松排出体内废物，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。
香蕉 — — 心情舒畅
心情对于健康状态有很大影响
而香蕉被称为“快乐水果”
郁闷的时候不妨吃些香蕉哟~
香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。
大家都知道香蕉还能润肠通便，心情舒畅，排泄通畅的话，那就可以说一身轻松了~
黄豆— —补充蛋白质
女人最不能缺的就是蛋白质！
缺少蛋白质皮肤就会失去弹性
用多少护肤品都白搭…
黄豆的蛋白质含量比牛奶多
还含有丰富的膳食纤维
同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，黄豆富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，塑造完美曲线。
南瓜 — — 健胃消食
皮肤质量还与消化功能有关
消化功能弱，皮肤黯淡无光
如果你还爱吃油炸食品
就更容易变成“黄脸婆”了…
南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血佳品。
红薯 — — 补脾益气
脾虚会让人衰老加速
面色蜡黄，皱纹也会增多
不想老得快，补脾很重要！
红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效， 且热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。
土豆 — — 美白皮肤
肤白貌美是每个女人的愿望
其实，土豆就能帮你实现
内服外敷，全方位美白！
土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。
用土豆汁做面膜能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑，还能快速消除眼袋、黑眼圈。
菊花、玉米、香蕉、黄豆
南瓜、红薯、土豆
多吃这七种黄色食物
可以远离“黄脸” 肤白貌美又健康哟~
